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什么原因容易患網球肘

來源:邦爾骨科醫院集團股份有限公司     發布日期:2019-06-12     瀏覽量:1305

導讀:網球肘病患的年齡層大多集中在40歲左右的中年人,故又有「四十肘」之稱。引發的原因主要是由于揮拍動作不正確或使力不當,引起前臂伸肌肉群過度緊張,造成肘、腕關節的肌肉負擔太大,時間久了會導致肉芽增生粘黏形成,會有組織出血、纖維化以及肥厚等病變,使關節變得僵硬疼痛。使肌肉過度疲勞而導致肘部病變。除此之外還會因久治不愈而導致其他并發癥的發生。

一,網球肘導致的并發癥主要有哪些?

  1、前臂仲肌總艘深面滑囊炎。

  2、撓骨頭環狀韌帶的退行性變件。

  3、欣撓關節滑囊炎或滑膜皺紋的過度增生等。

  網球肘多因前臂伸肌群因長期重復強烈的收縮、牽拉,使肌腱附著處發生不同程度的急慢性累積性損傷,導致撕裂、出血、機化、粘連,從而致病。那么平時該如何預防網球肘?

二,預防網球肘發生的措施:

  1、平時需注意工作或運動的姿勢,勿長時間重復使用或過度運動,必要時配戴手肘護具。

  2、打球之前,確實做好手肘、手腕的暖身操。

  3、經常從事網球或羽球運動者,務求姿勢正確,每次練習不得超過1小時。

  4、主婦買菜時,盡量使用推車,少用提籃:以手提重物時注意手腕姿勢,不可背屈。

  5、注意修正握物的姿勢,手腕可稍彎曲,減少手部受力。

  6、使用拖把拖地時,腿部略彎,以腰腿力量帶動肩膀、手臂,而不是光用手臂的力量來拖動。

  7、因工作所引起之網球肘應立即減少工作量,以免病情惡化。

三,網球肘(肱骨外上髁炎)時肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的?;颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。網球、羽毛球運動員較常見,家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者,也易患此病。


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